Gummies bestehen zum größten Teil aus Süßungsmitteln, Wasser und einem Geliermittel; die Wirkstoffe machen meist nur wenige Prozent aus. Die Prozentangabe steht in der Zutatenliste hinter dem Stoff.
Was in Gummies steckt und warum, erklärt der Artikel Gummies: Zutaten.
Die Tagesportion liegt meist bei zwei Gummies, bei den Kreatin Gummies bei drei, bei den Multivitamin Gummies für Kinder bei einem. Gefärbt wird je nach Sorte etwa mit violettem Karottensaft, Anthocyanen aus Traubenschalen, Beta-Carotin oder Kupferchlorophyllin.
Mehrere Gummies für Erwachsene, etwa mit Ashwagandha, Löwenmähne, Shilajit oder Kreatin (Apfel), sind nicht für Kinder und Jugendliche geeignet.