Bei Sportpulvern nennt die Nährwerttabelle meist zwei Spalten, je 100 g und je Portion. Vergleichbar zwischen Produkten ist die Spalte je Portion, wenn die Portionen gleich groß sind.
Mehr dazu in den Artikeln Kreatin-Monohydrat, Whey Protein und Pre-Workout Booster.
Die Pre-Workout Booster enthalten 1.500 mg Kreatin-Monohydrat je Portion und erreichen die 3 g der zugelassenen Angabe damit nicht; die Kreatin-Pulver, -Tabletten und -Gummies schon.
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Die Angabe richtet sich an Erwachsene, die intensive körperliche Betätigung ausüben.*
*Zugelassene Angaben gemäß Verordnung (EU) Nr. 432/2012.