Aminosäuren & Kreatin1 Messlöffel täglich·110 Portionen

Kreatin Monohydrat Pulver

3,5 g Kreatin je Portion

3,5 gKreatin je Portion

1 Messlöffeltäglich

110Portionen

Gesüßt mit Sucralose
In 250 ml Wasser verrührt
Ein gestrichener Messlöffel je Portion

Anwendungsbereiche

Körperliche LeistungMuskelkraft*

17,90 €

35,80 € kg

inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten Versand wird an der Kasse berechnet.

≈ 0,16 € pro Tag35,80 € / kg

inkl. MwSt., zzgl. · ab 49 € versandkostenfrei

GeschmackHimbeere

Himbeere

geschmacksneutral

Bald wieder verfügbar. Trag Deine E-Mail-Adresse ein, dann bekommst Du eine einzige Nachricht, sobald die nächste Charge da ist.

Mit dem Absenden stimmst Du zu, dass Deine Adresse für diese eine Nachricht verwendet wird. Datenschutz

Lieferung in 1–2 Werktagen100 Tage Geld zurückJede Charge laborgeprüft

VeganOhne ZuckerzusatzOhne GentechnikAllergenfrei gemäß LMIV

gemäß LMIV

Hinweis: Kann Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen.

* Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahre steigern. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Bei Erwachsenen über 55 Jahren stellt sie sich bei täglich 3 g Kreatin in Verbindung mit Krafttraining ein, bei dem die Belastung im Laufe der Zeit gesteigert werden kann und das mindestens dreimal wöchentlich über mehrere Wochen mit einer Intensität von mindestens 65 % bis 75 % des 1-Repetition-Maximums betrieben werden sollte. Zugelassene Angaben gemäß VO (EU) Nr. 432/2012.

Passt dazu

Whey Protein23 g Eiweiß je Portion · Vanille · 1 kg48,90 €
Elektrolyte Pulver7 Mineralstoffe · Mango · 300 g21,90 €
EAA Pulveracht essentielle Aminosäuren · Brombeere · 500 g28,90 €

Für wen

Wenn Dein Training aus Sprints, Sprüngen oder schweren Sätzen besteht. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.* Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.
Wenn Du über 55 bist und mehrmals pro Woche an Hanteln oder Geräten trainierst. Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahre steigern.* Die positive Wirkung stellt sich bei Erwachsenen über 55 Jahren bei täglich 3 g Kreatin in Verbindung mit Krafttraining ein, bei dem die Belastung im Laufe der Zeit gesteigert werden kann und das mindestens dreimal wöchentlich über mehrere Wochen mit einer Intensität von mindestens 65 % bis 75 % des 1-Repetition-Maximums betrieben werden sollte.
Wenn ein Glas mit neutralem Pulver bei Dir nach ein paar Tagen stehen bleibt. Hier wird aus der Portion ein Himbeergetränk.

Einnahme & Dosierung

Täglich 4,5 g — das entspricht einem gestrichenen Messlöffel, eingerührt in 250 ml Wasser.

Warnhinweis — enthält den Farbstoff Ponceau 4R; kann Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen.

Anwendungsbedingung — die zugelassene Angabe bezieht sich auf eine tägliche Aufnahme von 3 g Kreatin.

Hinweis — die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.

Charge und Mindesthaltbarkeit — siehe Aufdruck auf dem Dosendeckel.

Wochenplan, Portion und Aufbewahrung unter „Einnahme“ ↓

Zutaten

Kreatin-Monohydrat, Säureregulator: Zitronensäure, Süßungsmittel: Sucralose, Aroma, Farbstoff: Ponceau 4R.

Damit ist die Liste vollständig. Ohne Konservierungsstoffe, ohne Trennmittel, ohne Gelatine.

Ponceau 4R (E 124): Kann Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen.

Allergene — keine der 14 kennzeichnungspflichtigen Allergene nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.

Zugelassene Angaben

Alle gesundheitsbezogenen Angaben gemäß Verordnung (EU) Nr. 432/2012, die für dieses Produkt zugelassen sind.

Kreatin

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahre steigern.

Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Die erste Angabe gilt für Erwachsene, die einer intensiven körperlichen Betätigung nachgehen. Die zweite Angabe gilt für Erwachsene über 55 Jahre, die regelmäßig Krafttraining betreiben; die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin in Verbindung mit Krafttraining ein, bei dem die Belastung im Laufe der Zeit gesteigert werden kann und das mindestens dreimal wöchentlich über mehrere Wochen mit einer Intensität von mindestens 65 % bis 75 % des 1-Repetition-Maximums betrieben werden sollte.

Rechtliche Hinweise

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Warnhinweis — Ponceau 4R (E 124): Kann Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen.

Verkehrsbezeichnung — Nahrungsergänzungsmittel mit Kreatin Monohydrat; mit Süßungsmitteln.

Verantwortlich — BIOMPLEX GmbH, Tölzer Straße 1, 82031 Grünwald.

Gesundheitsbezogene Angaben — Alle zugelassenen Angaben zu diesem Produkt stehen vollständig unter „Zugelassene Angaben“.

Für Kreatin ist kein Nährstoffbezugswert gemäß Anhang XIII der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festgelegt; in der Tabelle steht deshalb ein Strich.

Versand

Versand — aus Deutschland, Lieferzeit in Deutschland 1–2 Werktage, in die EU 2–5 Werktage.

Kosten — Deutschland 4,90 €, EU 8,00 €, versandkostenfrei ab 49 €.

Der Unterschied

Kreatin mit Himbeergeschmack.

4,5 g Pulver je Portion mit 3,5 g Kreatin, abgeschmeckt mit Zitronensäure, Sucralose und Aroma. In 250 ml Wasser verrührt.

Kreatin je Portion: 3,5 g; geschmacksneutral: 3,96 g
Portion: 4,5 g
Süßungsmittel: Sucralose; geschmacksneutral: ohne
Geschmack: Himbeere

Inhalt

Eine Portion, Zeile für Zeile.

Inhaltsstoff Menge NRV

Kreatin 3,5 g –

Jede Zutat im Detail

Kreatin (Kreatin Monohydrat)

Kreatin Monohydrat

Erste Position · 3,5 g je Tagesportion · als Monohydrat

Chemisch ist Kreatin ein Abkömmling dreier Aminosäuren, den der Körper in Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse bildet und zum größten Teil in der Skelettmuskulatur einlagert.

In der Ernährung stammt es fast ausschließlich aus Fleisch und Fisch. Isoliert wurde es 1832 von Michel Eugène Chevreul aus Fleischbrühe; das griechische kreas für Fleisch gab ihm den Namen.

Monohydrat heißt die Verbindung, weil ein Wassermolekül fest im Kristall sitzt — sie ist die älteste und am breitesten untersuchte Form. Beziffert ist deshalb das Kreatin, nicht das Monohydrat.

In dieser Portion: 3,5 g Kreatin.

Mehr dazu: Kreatin Monohydrat: Herkunft und Chemie ›

Zitronensäure (Säureregulator)

Zitronensäure

Säureregulator · zweite Position · Fruchtsäure

Zitronensäure entsteht in jeder lebenden Zelle als Zwischenstufe des Stoffwechsels; ihren Namen trägt sie, weil Carl Wilhelm Scheele sie 1784 zuerst aus Zitronensaft gewann. Hergestellt wird sie heute durch Fermentation.

In dieser Rezeptur regelt sie den Säuregrad des angerührten Getränks und liefert zugleich die Säure, ohne die eine Himbeernote flach und rein süß schmecken würde.

Auf der Zutatenliste steht sie direkt hinter dem Kreatin und damit vor allem, was sonst noch für den Geschmack sorgt. Als Säureregulator hält sie den Säuregrad in einem engen Bereich.

In dieser Portion: als Säureregulator deklariert, ohne Mengenangabe.

Mehr dazu: Säuerungsmittel und Säureregulatoren ›

Süße, Aroma und Farbe (Süßungsmittel, Aroma, Farbstoff)

Sucralose · Aroma · Ponceau 4R

Hilfsstoffe · Süße, Himbeernote und Farbton · ohne Mengenangabe

Sucralose süßt ohne Kalorien. Sie wird aus Saccharose hergestellt, ist selbst aber kein Zucker; Zucker setzt die Rezeptur nicht zu.

Das Aroma trägt die Himbeernote. Ponceau 4R steht als Farbstoff an letzter Stelle und damit in der kleinsten Menge; er gehört zu den Azofarbstoffen und färbt kräftig rot.

Für ihn schreibt die Verordnung (EG) Nr. 1333/2008 den Hinweis vor, dass er Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen kann. Azofarbstoffe werden synthetisch hergestellt und färben schon in kleinsten Mengen.

In dieser Portion: Süßungsmittel, Aroma und Farbstoff, jeweils ohne Mengenangabe.

Mehr dazu: Aromen und Farbstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln ›

Prüfung

Jede Charge im Labor geprüft.

Wie geprüft wird

Hergestellt nach: HACCP und GMP; Anerkannte Standards für Lebensmittelsicherheit und gute Herstellungspraxis
Schwermetalle: Blei, Arsen, Cadmium und Quecksilber; In Anlehnung an DIN EN 15763:2010-04 und DIN EN 13806:2002-11
Mikrobiologie: Aerobe mesophile Koloniezahl, Hefen und Schimmelpilze, Enterobacteriaceae, Salmonellen und E. coli; In Anlehnung an DIN EN ISO 4833-1:2013-12, ISO 6611:2004-10 (mod.), ISO 21528-2:2017-06, ISO 6579-1:2017-02 und DIN ISO 16649-2:2009-12

Einnahme

Täglich, nicht nur am Trainingstag.

Die zugelassenen Angaben zu Kreatin beziehen sich auf eine tägliche Aufnahme, nicht auf die einzelne Einheit im Studio. Vorgesehen ist deshalb eine Portion pro Tag, an Tagen mit Training ebenso wie an Tagen ohne; eine Ladephase gibt es nicht.

Ein Glas Himbeere am Tag, und um das Kreatin musst Du Dich nicht weiter kümmern.

Eine Woche

Tag 1
Tag 2
Tag 3
Tag 4
Tag 5
Tag 6
Tag 7

Einnahme: Täglich 4,5 g; Das entspricht einem gestrichenen Messlöffel, eingerührt in 250 ml Wasser.
Inhalt: 500 g, 110 Portionen.
Aufbewahrung: Geschlossen, trocken, kühl und lichtgeschützt lagern.

Fragen

Fragen, kurz beantwortet.

Nicht dabei, was Du suchst? Zum Kontaktformular

Was ist Ponceau 4R, und warum steht ein Hinweis zu Kindern auf der Dose?

Ponceau 4R (E 124) ist ein roter Azofarbstoff. Für Lebensmittel mit diesem und einigen weiteren Azofarbstoffen schreibt die EU den Hinweis vor, dass sie Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen können; deshalb steht er bei diesem Produkt.

Ist das Pulver trotz der roten Farbe vegan?

Ja. Ponceau 4R wird synthetisch hergestellt; der rote Farbstoff aus Cochenille-Schildläusen ist ein anderer und steht nicht auf der Zutatenliste.

Warum steht „mit Süßungsmitteln“ in der Bezeichnung?

Lebensmittel, die mit Süßungsmitteln gesüßt sind, müssen diesen Zusatz in der Bezeichnung tragen. Hier ist es Sucralose; Zucker wird nicht zugesetzt.

Warum steht bei Kreatin ein Strich in der NRV-Spalte?

Für Kreatin ist kein Nährstoffbezugswert festgelegt, ein Prozentwert lässt sich deshalb nicht angeben. Die Menge, 3,5 g je Portion, steht trotzdem in der Tabelle.

Kann ich das Pulver mit anderen Kreatin-Produkten kombinieren?

Eine Portion liefert bereits 3,5 g Kreatin. Nimmst Du daneben Tabletten oder Gummies mit Kreatin, rechne die Mengen zusammen; bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme kläre die Kombination ärztlich ab.

Kann ich das Pulver in Saft statt in Wasser einrühren?

Vorgesehen sind 250 ml Wasser. Säure, Süße und Himbeergeschmack bringt das Pulver selbst mit.

Wissen

Mehr zu den Zutaten

Alle Artikel

Aminosäuren & Sport

Kreatin Monohydrat: Chemie, Herkunft und Etikett

Zutaten & Etikett

Mikrokristalline Cellulose: Der Stoff, aus dem Tabletten sind

Zutaten & Etikett

Laborgeprüft: Was Schwermetall- und Keimanalysen prüfen

Zutaten & Etikett

Zugelassene Angaben: Wie ein Satz aufs Etikett kommt

Bestellen

Kreatin Monohydrat Pulver

Himbeere

Lieferung in 1–2 Werktagen. 100 Tage Geld zurück, wenn es nicht passt.

17,90 €≈ 0,16 € pro Tag · inkl. MwSt.

Nicht sicher, ob es passt? Zur Analyse

Lieferung in 1–2 WerktagenVersand aus Deutschland, ab 49 € versandkostenfrei.

Jede Charge laborgeprüftAuf Schwermetalle und Mikrobiologie, bevor sie abgefüllt wird.

100 Tage Geld zurückFür eine Packung je Produkt.

Kreatin Monohydrat Pulver